Vers la guérison intérieure: conseils inspirés de mon experience

Salut tout le monde ! Aujourd'hui, je voulais partager avec vous quelques étapes pour la guérison interne. Ce n’est pas toujours simple, et je vous avoue que moi-même j’ai du mal à suivre ces conseils parfois, surtout quand il s’agit de célébrer mes victoires. Mais je crois que ces étapes peuvent vraiment aider, alors voilà !

1. Identifiez les Moments Importants

Prenez un moment pour réfléchir aux événements qui ont compté pour vous. Quelle leçon vous en avez tirée ? Ça aide à faire le point sur où vous en êtes.

Mon conseil : Faites ça régulièrement, genre une fois par mois, pour voir où vous en êtes et comment vous évoluez. Essayez de noter ces moments dans un journal dédié à votre guérison ou à votre développement personnel, ça peut devenir une belle source d'inspiration.

2. Écrivez ou Tapez Vos Pensées

Que ce soit dans un carnet ou sur votre téléphone, écrire ou taper ce que vous ressentez peut vraiment clarifier les choses. Même si, personnellement, j'ai du mal à le faire parfois. J'ai du mal parce que certaines pensées peuvent être tristes ou négatives, et ça me touche vraiment. Mais j'ai remarqué que quand je les écris, elles semblent moins pesantes.

Ne vous mettez surtout pas la pression ! Écrivez juste ce qui vous passe par la tête.

3. Pratiquez la Gratitude

Pour chaque défi surmonté, notez une chose pour laquelle vous êtes reconnaissant(e). Ça aide à garder le moral. Même si parfois, il est difficile de reconnaître et de célébrer nos petites victoires. Dans mon cas par exemple, après plusieurs mois de traitements traditionnels et alternatifs, j'ai refait une IRM et j'ai appris que j'avais atteint une régression métabolique complète des foyers hépatiques, c'était une belle victoire pour moi, mais j'ai eu du mal à vraiment la célébrer. Et prendre le temps de reconnaître et de célébrer nos progrès, même les plus petits est une étape importante dans la guérison interne.

4. Visualisez Votre Progrès

Prenez un moment pour réfléchir à votre parcours. Où étiez-vous il y a un mois ou un an, et où en êtes-vous maintenant ? Ça peut vraiment vous donner un coup de boost !

Conseil : Un vision board ou une liste de vos réussites peut vous aider à voir vos progrès. Par exemple j’ai commencé à méditer ou j’ai repris ma prière, j’ai lu un livre sur le développement personnel ou j’ai juste pris le temps de me reposer aujourd’hui. Ces éléments visuels vont vous aider à voir vos progrès et ils vous motiveront à continuer.

5. Soyez indulgent avec Vous-Même

Rappelez-vous que la guérison prend du temps. Accordez-vous des moments de répit, même si c’est difficile. Je me mets souvent trop de pression, je peux ressentir de la culpabilité à l'idée de prendre du temps pour moi, et les attentes des autres peuvent rendre cette indulgence encore plus difficile. Mais il est essentiel de se rappeler que ces moments de répit sont nécessaires pour avancer.

Voilà, j’espère que ces étapes vous aideront dans votre chemin de guérison. Ce n'est pas toujours évident, mais chaque petit pas compte. Mes amis, n'oublions pas l'importance de créer des liens et de partager nos expériences. J'aimerais beaucoup connaître la vôtre, alors n’hésitez pas à m’écrire.